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神经症患者:一群拒绝追求完美的人


来源:成都心灵之家心理咨询    作者:陈虹    发布日期:2008-12-21    浏览:
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    在对有神经症倾向的来访者的咨询过程中,我们常常听见对方以埋怨的口气说:“我就是太追求完美了。”好像追求完美是他们的问题所在,是他们所有痛苦的根源。难道神经症真是追求完美惹的祸吗?我们不妨先来看看追求完美指的是什么。 
    正如马斯洛所说,人类有自我实现的内在动力,这是人本能中就具有的一种力量,那就是追求最大限度地发挥自己的潜能,实现自我的价值。一个人若是活在他真实的自我中,他就能拥有这份力量去不断地成长,去追求一种他认为完美的境界——实现自己作为人的价值。在这一追求过程中他是幸福和快乐的。就像一个致力于某个高度的登山者,虽然那个高度是遥不可及的,在他看来是一种完美的境界,可能会因为自己的有限而无法到达。但他清楚地知道那是他生命的意义,他现在所走的每一步都接近那个目标,都让他感到满足,他体味着这每一步给他带来的快乐。这样的人一生都会是自由而幸福的,自由在于他们有权选择对他们自己有意义的生活,并且这样的生活有着明确的方向感,不会让他们感到迷茫;而幸福在于完美生活的境界是他们追求的方向,而不是他们快乐的基础,他们能接纳自己的有限,看清自己的优势,快乐于最大限度发挥自己潜能的过程中。 
    而神经症所说的“太追求完美”真是这种实现自我的力度太大了吗?当然不是。“追求完美”的说法美化了他们内心真正的信念——要求成为一个完美的人。这是一种极其自负而顽固的信念,而且以一种非常隐蔽的形式存在于神经症的潜意识中,若不接受长时间的分析,他们很难对此有所领悟。要求完美的人相信自己应该是,而且必须是一个完美的人,他们应该毫无瑕疵,拥有无往而不胜的能力和无穷的魅力。他们的所作所为所思所想都志在维护这种完美感。他不得不活在自己编织的理想自我中,将自己神化,不能让自己意识到一点的软弱和不足,因为那样会让他觉得自己一无是处,他憎恨那个作为真实的人原本只能表现出的状态——真实的自我,虽然他熟练地采用各种各样的防御机制来试图维护这种理想状态,但还是经常会失败,他为此而感到极其痛苦,为了减轻这种自恨,他会去报复那些“伤害”他的人,就是那些让他意识到真实自我的人,或是被动地认为别人都看不起他而陷入极度的自卑和抑郁。他诚惶诚恐地活在自己精心编织的美梦中,生怕有朝一日醒来发现自己原来是一个“人”。可见,这种对真实自我的远离是极其顽固的,带有极强的强迫性。对真我的远离使他看不到自己的不足,也看不清自己的优势,看不到不足当然也就不必成长,而看不清优势更使他觉得无力成长,也无法忍受成长的过程。于是,追求完美的动力被抑制了,他只能选择拒绝成长。 
    在分析进行一段时间以后,有神经症倾向的人开始意识到“要求完美”是他们痛苦的根源,是他们产生罪感和耻感的祸根。为了去掉这个祸根,他们运用合理化的防御机制,使自己走向另一个极端——“不要求完美”。这与咨询师所说的“接纳自我的有限性”是两回事。跟“太追求完美”的说法一样,他们又一次美化了潜意识中真正的动机——拒绝成长。从表面上看,在“不要求完美”的信念下,似乎让他们过得轻松多了,随着对强迫性情绪和行为的“接纳”,压抑减少了,内心的矛盾冲突也不像以往那么强烈了,他自己也为这种状态感到满意。然而,这种满意的感觉维持不了多久,他又会陷入新一轮的痛苦。因为他所说的“不要求完美”其实还是在“要求完美”,只不过给这种“完美”降低了要求。他通过“合理化”的机制把以前理想自我中的“高标准”降低了,就好像改小以前偏大的衣服使它更合身一样,当衣服改小一些,比以前更合身时,他会感到舒服一些,但一段时间以后,他又会觉得衣服大了,于是又改小一些,就这样他不断改小衣服来适应自己的身体,他情愿让自己意识到是衣服太大,而不是自己的身体太小。他仍然生活在自己编织的理想状态中,只不过与以往不同的是,这种理想状态有了更多的可变性,他改造自己理想自我的能力提高了,这使他更成功地生活于理想的自我中,而与真实的自我更加疏远了。 
    可见,神经症的自负系统是极其顽固的,这种顽固性就在于对真我的脱离。他们耗尽毕生的精力用于维护那个理想的自我,目的就是避免自己意识到那个软弱的、需要成长的自我。当理性自我的衣服做得还合身的时候,他们觉得自己已经成长了,否则,他们又会陷入深深的自卑,感到极其无助。在这种状态下,他们根本无法感知和表达自我的真实愿望,而只能使用各种各样的防御手段来让自己感到好受些。 
    所以,在神经症的治疗过程中,让他们意识并看清自己脱离自我的种种把戏是非常重要的,因为,如果不跳出这个顽固的自负系统,就很难使他们面对真我,看到那个虽然软弱,但仍然有能力成长的,并且有着无限成长空间的真正“完美”的自我。这种“完美”在于它的有效性,即客观地看待自己的优势和不足,最大限度地发挥自己的潜能。这是一种完美的境界,它赋予人价值感和意义感,但却不具强迫性,因为他根置于真我的基础之上,伴随真我成长的每一步,并为之提供动力。我们姑且把它叫做“成长系统”吧。神经症在逐渐脱离“自负系统”的过程中进入这一有效的系统,这时候,一些新的体验会产生,无论从情绪和行为上,我们都可以清楚地看到一些改变。如他们开始由衷地欣赏别人,尊重别人的意见,或是惊异于自己以往从未发现的某种能力。尽管他们对这些改变还感到有些陌生,但他们知道他们喜欢这些体验。渐渐地,原来服务于“自负系统”的能量被解放出来,开始服务于“成长系统”,使他们过上了越来越有效率、有意义的生活。


 
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